Kira Noir, một người mới tập yoga da đen tuyệt đẹp, chuẩn bị trải nghiệm một buổi tập thể dục không giống ai. Cô ấy chuẩn bị để cơ thể căng ra và săn chắc theo những cách mà cô ấy chưa bao giờ tưởng tượng được. Nhưng điều cô ấy không biết là huấn luyện viên đồi bại của cô ấy có kế hoạch khác cho cô ấy.