این ویدیو یک مرد جوان را نشان می دهد که درگیر یک روال تمرینی سخت است. دوربین هر حرکت او را در حالی که می دود، وزنه می زند و تمرینات قدرتی و استقامتی مختلفی انجام می دهد ثبت می کند. بدن عرق کرده مرد جوان در حالی که خود را به حد نهایی می رساند و در روال تناسب اندام خود برای کمال تلاش می کند، دیدنی است.