Máy quay ghi lại mọi cử động của một chàng trai trẻ khi anh ta chạy, nâng tạ và thực hiện các bài tập sức mạnh và sức bền khác nhau. Cơ thể đầy mồ hôi của anh ta là một cảnh tượng đáng ngắm khi anh ta đẩy mình đến giới hạn, phấn đấu cho sự hoàn hảo trong thói quen tập thể dục của mình.