इस स्पष्ट वीडियो में, एक कुशल गतिशीलता कोच अपने ग्राहक को सिखाता है कि अधिकतम लचीलेपन और आंदोलन की स्वतंत्रता प्राप्त करने के लिए अपने कंधों और पीठ को कैसे फैलाना है। वह अपने छात्र को कंधों को और छाती खोलने पर ध्यान केंद्रित करने वाले स्ट्रेच और व्यायामों की एक श्रृंखला के माध्यम से मार्गदर्शन करके शुरुआत करती है।